Neste ebook falo sobre a coisa mais importante para todos que estão buscando emagrecer e alcançar o tão sonhado shape. Aquela que foi a responsável por me tirar da obesidade e me levar para os palcos do fisiculturismo!
Falo da Mentalidade!
Não existe, plano alimentar ou de treino que funcione, quando não se tem a mentalidade correta
+ de 30 receitas que eu usei e uso, com refeições saudáveis e proteicas que provam que não precisa passar vontade para emagrecer.
Quando o assunto é emagrecimento e você é iniciante somente a musculação não da conta. É preciso se manter em déficit calórico para emagrecer e para isso você precisa complementar seus treinos com exercícios que auxiliam a manter esse déficit.
Um passo a passo completo do processo de como avaliar seu corpo e treino e saber quais partes você deve melhorar e como melhorar elas.
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